سراسر وب

مجله سرگرمی سراسر وب درمان انواع آلرژی ها با استفاده از طب سنتی

۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

 

توضیح بیماری
انواع مختلف آلرژیها که درجامعه بسیارشایع هستند ناشی از ضعف درسیستم ایمنی بدن است.درطب کلاسیک درمانهای مختلفی وجود دارد که همگی درجهت سرکوب علائم بیماری است نه درمان کامل آن و بیمار تا آخرعمرش باید دارو مصرف نماید.داروهایی که هرکدام عوارض بیشماری برای بدن دارند.اما در طب سنتی همه انواع آلرژی ها درمان قطعی دارد. آلرژیها را میتوان به دو دسته کلی تقسیم کرد.آلرژیهای فصلی و آلرژیهایی که نسبت به یک چیزخاص مثل میوه ها یا گردوخاک ویا گرده گل خاص و… میباشد.
اصول درمان
برای درمان در طب سنتی باید به روش زیر عمل کرد: 
گام اول : پاکسازی بدن از خلط یا اخلاط ناسالم.مثلا اگر کسی غلبه سودا دارد باید بدنش را از سودای ناسالم و اضافی پاکسازی کرد. 
گام دوم : حجامت آلرژی 
گام سوم : تقویت سیستم ایمنی با دارو
روش درمان (گام ۱)
حال که با اصول درمان آشنا شدید برای درمان به روش زیر عمل کنید: 
الف)ازترکیب (۲ لیوان عسل+۲لیوان عرق نعنا+۱لیوان سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته ۱ ساعت بعد شام میل شود.
نکته:
ترکیب بالا را برای کسانیکه غلبه سودا و یا صفرا دارند فقط استفاده کنید. صفراویها به جای عرق نعنا عرق کاسنی بریزند.به مدت(۴۰ الی ۱۲۰ شب)
روش درمان (گام ۲)
ب) از ترکیب(۳ واحدعسل+۱ واحد سیاه دانه نیم کوب) هر ۸ ساعت یک ق مرباخوری میل شود(۴۰ الی ۱۲۰ روز)
نکته 
برای بلغمیها لازم و برای صفراویها نیازی به داروی بالا نیست. سوداویها باید نیم واحد سرکه طبیعی اضافه کنند.
روش درمان (گام ۳)
ج) حجامت آلرژی هر ماه در ربع سوم ماه قمری ۱ الی ۳ مرحله.
نکته ۱ : 
بلغمی ها در صورت درمان شدن با داروی بند (ب)خیلی نیازی به حجامت ندارند.ولی سودا و صفراویها باید حتما حجامت کنند.اگرشخص دموی باشد حتما باید حجامت کند تا به نتیجه برسد و نیازی به مصرف هیچ دارویی ندارد.
نکته۲ :
در آلرژیهایی که به چیز خاصی حساسیت وجود دارد باید در موقع حجامت آلرژی آن ماده را با خود ببرید و به حجام بدهید تا در محل زخم حجامت شما بمالدتا بدنتان نسبت به آن واکسینه گردد.
نکته۳ :
اگر نمیدانید که به چه ماده ای حساس هستید به حجام بگویید تا مواد آلرژنی که خودشان دارند را برایتان بمالد. ماده آلرژن معمولا درمطب های طب سنتی وجود دارد.

 

 

مجله سرگرمی سراسر وب آشنایی با گلاب و گل محمدی

۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

آشنایی با گلاب و گل محمدی

 

🌸گلاب معروفترین نوع عرقیات گلاب است که از گل سرخ گرفته می‌شود. گفته می‌شود که حضرت محمد(ص) از عطر این گل استفاده می نمودند و به همین دلیل گل سرخ را با نام گل محمدی نیز می‌شناسند.

🌸گلاب اصل، شفاف ، روشن ، بدون رسوب است و بوی آن بوی مطبوع گل محمدی و فاقد بوی ترشیدگی است. طعم گلاب نیز سنگین و کمی مایل به تلخی است که از جمله مهمترین نشانه های اصل بودن گلاب به شمار می رود.

🌸چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟ چرا گلاب روی لباس و بدن عزادارها می‌ریزند؟ چرا در مراسم عروسی وشادی گلاب استفاده نمی شود؟ به خاطر اینکه گلاب غم زدا است. ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل می کند و احساس آرامش و آسودگی به انسان میدهد.

🔹آرام بخشی طبیعی و مؤثر:

🌸در طب سنتی گلاب طبیعت گرمی دارد و برای رفع استرس بسیار مفید و آرام‌بخش خوبی است و تقویت‌کننده اعصاب است.

🌸نوشیدن و بوییدن آن برای التیام سردردهای ناشی از استنشاق هوای آلوده و رفع گیجی و منگی حاصل از آن مفید است.

🌸گلاب ضدافسردگی اس، عزت نفس، اعتماد، امید و قدرت ذهنی را تقویت و به طور موثری با افسردگی و اضطراب مبارزه می کند و ناراحتی های عصبی و بی خوابی را کاهش می دهد
 

 

 

مجله سرگرمی سراسر وب خواص کندر و اثرات اعجاب

۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

خواص کندر و اثرات اعجاب


FrankincenseArticleMemeآیا تا کنون کندر خورده اید مزه تلخ و طعم بد آن همه را فراری میدهد غافل از اینکه همین ماده ای که در ابتدا از کندر خارج می شود می تواند فایده های زیادی برای بدن ما داشته باشد اگر خاصیت های بیشمار کندر برای سلامتی تان بی اطلاع هستید به این مطلب نگاهی بیندازید

● از خواص کندر چه می دانید؟

▪️ کندر علاوه بر خواص درمانی که در تسکین دردهای مفصلی، درمان بوی بد دهان و افزایش میزان هوش کودکان دارد خواص کم نظیر دیگری دارد که به برخی از کاربردی ترین آن ها اشاره می کنیم.

▪️ خوردن صمغ کندر موجب بهبود خش صدا و صاف شدن آن می شود. این صمغ گیاهی با کاهش خلط و ترشحات حلقی خشونت صدا را برطرف می کند.

▪️ تجویز کندر به صورت خوراکی موجب کاهش خونریزی شدید در خانم هایی که خونریزی های بسیار شدید درسیکل قاعدگی دارند، می شود.

▪️ درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف کندر در افراد مبتلا به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است.

▪️ بسیاری از درمانگران بر این باورند، افرادی که بدزخم هستند و زخم های شان در مدت زمان بیشتری خوب می شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت ۳ تا ۴ روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند.

 

 

روش های رهایی از جوش های سر سیاه

۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

جوش‌های  سرسیاه به نقاط ریزی گفته می‌شود که معمولا روی بینی و گاهی روی پیشانی و نقاط دیگر پوست به وجود می‌آیند. این جوش‌ها روزنه‌های پوستی باز شده‌ای هستند که از چربی و سلول‌های مرده پر می‌شوند و چربی داخل آن‌ها اکسید شده و رنگ تیره‌ای به خود می‌گیرد. برخی افراد علت این مشکل را عدم رعایت درست بهداشت پوست عنوان می‌کنند که لزوما درست نیست. راه‌های مختلفی برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه وجود دارد که هیچ یک دائمی نیستند و پس از مدتی مجددا شاهد ظهور آن‌ها هستیم به همین دلیل ابتدا باید بدانید که علت به وجود آمدن این جوش‌ها چیست سپس با روش‌های درست و تایید شده می‌توانید این جوش‌ها را از بین ببرید. در این مقاله ترفندهایی را به شما آموزش خواهیم داد که با کمک آن‌ها می‌توانید به طور کامل از شر جوش‌های سرسیاه خلاص شوید.  

جوش‌های سرسیاه چرا به وجود می‌آیند؟

سطح پوست ما از صدهاهزار فولیکول ریز مو پوشیده شده است که هرکدام از آن‌ها حاوی یک غده سباسه است و وظیفه این غده ترشح چربی پوست است تا سطح پوست را نرم و مرطوب نگه دارد. از طرف دیگر پوست به طور دائم سلول ریزی می‌کند و سلول‌های مرده را از سطح خود می‌زداید و وقتی این سلول‌های مرده وارد روزنه‌های پوستی می‌شوند با سبوم ترکیب شده و دهانه روزنه را مسدود می‌کنند. اگر پوست سطح این روزنه بسته باقی بماند جوش سرسفید به وجود می‌آید اما اگر این پوست باز باشد هوا وارد روزنه شده و چربی درون آن اکسید می‌شود و به رنگ تیره درمی‌آید. به این ترتیب سطح پوست شما از نقاط ریز سیاهی پر می‌شود که به آن جوش سرسیاه می‌گوییم. حال که فهمیدید چطور این جوش‌ها به وجود می‌آیند می‌توانید با دیدی بازتر و آگاهانه‌تر از شر جوش‌های سرسیاه خلاص شوید و از به وجود آمدن مجدد آن‌ها جلوگیری کنید. در ادامه با روش‌هایی که این جوش‌ها را به طور کامل از بین می‌برند آشنا می‌شوید.

 

لایه برداری با اسیدهای آلفاهیدروکسیو بتاهیدروکسی

اسیدهای آلفاهیدروکسی AHA شامل گلایسولیک اسید (که از ساقه نیشکر به دست می‌آید) و اسید لاکتیک (که از سیب به دست می‌آید) می‌باشند و اسید بتاهیدروکسی BHA همان سالیسیلیک اسید (که از گیاه پنبه به دست می‌آید) است. این اسیدها باعث درخشان شدن، نرم شدن و جوان‌تر شدن چهره می‌شوند. AHA روی سطح بیرونی پوست عمل می‌کند و سلول‌های مرده‌ای را که در سطح روزنه‌ها وجود دارند از بین می‌برد. BHA هم زیر سطح بیرونی پوست عمل می‌کند و داخل روزنه‌ها را پاکسازی کرده و روغن‌ها و چربی‌های اکسید شده و سلول‌های مرده را از آن‌ها جدا می‌کند در نتیجه جوش‌های سزسیاه شما از بین می‌روند. محصولات متعددی مثل پاک کننده‌ها، سرم‌ها و ماسک‌ها حاوی این اسیدها هستند که می‌توانند با پاک کردن آلودگی‌ها و مواد اضافی از سطح پوست جوش‌های شما را به خوبی درمان کنند. البته با استفاده کردن از این اسیدها پوست حساس می‌شود و بهتر است در این دوره استفاده از ضدآفتاب را بیشتر جدی بگیرید.

 

استفاده از رتینول برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه

رتینویید شکلی از ویتامین آ است که کاربردهای متعددی در مراقبت از پوست دارد از جمله جوانسازی پوست، از بین بردن چروک‌ها و تقویت تولید کلاژن که باعث بهبود بافت پوست می‌شود. رتینویید در دو شکل رتینول و رتین-آ وجود دارد که هرکدام ویژگی‌های خاصی دارند. رتینول شکل رایج‌تر و ضعیف‌تر این ماده است که برخی مواد مراقبتی پوست استفاده می‌شود اما رتین-آ قوی‌تر است و آن را تنها باید با تجویز پزشک استفاده کرد. این مواد اثر لایه برداری قوی دارند و به عنوان پیلینگ شیمیایی تجویز می‌شوند. وقتی رتینول توسط پوست جذب می‌شود فرآیند بازسازی سلول‌ها را تسریع می‌کند در نتیجه سلول‌های مرده سریع‌تر جایگزین می‌شوند پس پوست نرم‌تر و روزنه‌های پوستی تمیزتر خواهند شد. علاوه بر اثر لایه برداری و پاک کنندگی، این مواد اثر جوان کنندگی هم دارند و در واقع شما با استفاده از رتینول با یک تیر چند نشان می‌زنید. این ماده معمولا در سرم‌ها و کرم‌های شب وجود دارد. فرقی نمی‌کند از چه شکلی از رتینول استفاده کنید، نوع ضعیف تر یا نوع دارویی که توسط پزشک تجویز می‌شود، حتما این ماده را شب‌ها استفاده کنید و روز بعد ضدآفتاب را فراموش نکنید چون لایه برداری قوی باعث حساس شدن پوست می‌شود.

 

لایه برداری دوبار در هفته با کمک آنزیم‌ها

این نوع لایه برداری با کمک آنزیم‌هایی انجام می‌شود که از مواد طبیعی ضدالتهاب مثل پاپایا، آناناس و حتی کدوتنبل به دست می‌آیند. این آنزیم‌ها پوست را لایه برداری می‌کنند و سلول‌های مرده را از لایه سطحی پوست حذف می‌کنند. همان طور که می‌دانید لایه برداری بهترین روش برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه است چون باعث باز شدن و تمیز شدن روزنه‌های پوست می‌شود. اما برخی روش‌های لایه برداری ممکن است برای پوست‌های حساس عوارضی داشته باشد که باعث بدتر شدن شرایط آن شود در حالی که لایه برداری آنزیمی بسیار ملایم و موثر انجام می‌شود و هیچ عارضه‌ای برای پوست ندارد. علاوه بر این شما می‌توانید این روش لایه برداری را در منزل به راحتی انجام دهید. محصولات مختلفی برای لایه برداری آنزیمی در بازار موجود هستند که شما می‌توانید با استفاده از آن‌ها جوش‌های سرسیاه خود را بدون ایجاد حساسیت در پوست درمان کنید.

 

ایجاد تعادل در چربی پوست با مرطوب کردن

علت بیشتر جوش‌های سرسیاه ترشح بیش از حد چربی در پوست است. اما چه چیزی باعث ترشح زیاد چربی می‌شود؟ شاید تعجب کنید اما کمبود رطوبت در پوست باعث می‌شود که پوست برای جبران رطوبت مورد نیاز خود چربی بیشتری ترشح کند د نتیجه پوست چرب خواهد شد و این چربی اضافی در روزنه‌های پوستی جمع شده و جوش‌های سرسیاه را به وجود می‌آورد. حال اگر از مرطوب کننده به مقدار کافی (و حتی زیاد) استفاده کنید رطوبت مورد نیاز پوست شما تامین می‌شود و در نتیجه ترشح غدد چربی نیز کاهش خواهد یافت و به وضوح شاهد کم شدن جوش‌های سرسیاهخواهید بود. از یک مرطوب کننده سبک با خاصیت آبرسانی بالا دو بار در روز یک بار صبح و یک بار شب استفاده کنید تا دیگر جوش سرسیاه را روی صورت خود نبینید.

 

محو کردن جوش‌های سرسیاه با استفاده از چسب‌های مخصوص

چسب‌های مخصوص جوش سرسیاه نوعی دستمال مرطوب هستند که روی سطح پوست می‌چسبند و پس از خشک شدن شما می‌توانید آن‌ها را بکنید و شاهد جدا شدن محتویات نقاط سرسیاه روی پوست خود باشید. این چسب‌ها هرگونه آلودگی و پوسته‌های روی صورت را نیز جدا می‌کنند و برای زمانی که ظاهر شما برایتان بسیار مهم است (مثلا برای یک مهمانی آماده می‌شوید) اما فرصت درمان‌های زمان‌بر را ندارید انتخاب بسیار مناسبی هستند. این چسب‌ها را می‌توانید از بازار تهیه کنید و قبل از آرایش و پس از شستن صورت وقتی که پوست هنوز مرطوب است چسب را روی بینی و اطراف آن و هر منطقه دیگری که جوش سرسیاه دارد بچسبانید و چند دقیقه صبر کنید سپس چسب را که خشک شده است به آرامی جدا کنید. این چسب‌ها معمولا حاوی اسیدهای مفیدی هستند که به سلامت و زیبایی بیشتر پوست هم کمک می‌کنند. پس از آن مرطوب کننده بزنید و آرایش خود را انجام دهید.

 

استفاده از ماسک‌ها برای پاک کردن جوش‌های سرسیاه

ماسک‌ سیاه هم عملکردی شبیه به چسب پاک کننده جوش سرسیاه دارد. این ماسک‌ها را می‌توانید از بازار (حتما از برندهای معتبر) تهیه کنید، صورت خود را پاک کنید و ماسک را روی نقاطی که به جوش سرسیاه مبتلا است بمالید. حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید تا لایه ماسک خشک شود سپس آن را بکنید. خواهید دید که محتویات روزنه‌های پوست به همراه پوسته‌ها و آلودگی‌های سطح آن به ماسک چسبیده و جدا شده است. پس از این کار مرطوب کننده بزنید. ماسک رس هم عملکردی مشابه ماسک سیاه دارد اما به طور مستقیم از صورت جدا نمی‌شود و باید با آب شسته شود.

 

استفاده از دستگاه کلاریزونیک

دستگاه کلاریزونیک یک وسیله مکانیکی است که یک برس قابل جدا شدن دارد و با حرکات چرخشی کار پاکسازی و لایه برداری پوست را به صورت سه بعدی و عمیق انجام می‌دهد. این دستگاه‌ها قیمت بالایی دارند اما اگر می‌خواهید پوستی صاف و یکدست و تمیز بدون هیچ جوش سرسیاهی داشته باشید بهتر است برای خرید یک عدد از آن‌ها سرمایه گذاری کنید. پس از مدتی خواهید دید که مشکلات پوستی شما تا حد زیادی برطرف شده است دیگر نیازی به درمان‌های گران قیمت دیگر ندارید.

مجله سرگرمی سراسر وب هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید!

۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر درکنار بسیاری از مواد غذایی خورده می شود که در بعضی از موارد خوردن پنیر با بسیاری از آن ها برای سلامتی بسیار خطرناک است. مثلا تاکید شده که پنیر را با گوجه و خیار نخورید! 

پنیر با خیار و گوجه از غذاهای ساده و خوشمزه ای است که به عنوان صبحانه و عصرانه مصرف می شود.پنیر با خیار و گوجه طرفداران بسیاری را دارد. در کنار این که این غذا لذیذ است به دلایل مختلف تاکید می شود که هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید زیرا باعث برخی اثرات جبران ناپذیر بر روی بدن می شود. دلیل اصلی این موضوع ساختار پنیر می باشد. علت این مساله را در این مقاله بخوانید.

هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید!

حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید پنیر با گوجه و خیار و هندوانه را که طبع سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده‌ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می‌خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و غیره می‌شود. به طوری که برخی از افراد پس از خوردن پنیر درچار ضعف می‌شوند این افراد باید از خوردن پنیر پرهیز کنند. 
 
وی افزود:مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه و یا سردی‌های دیگر باعث بروز عارضه‌ها و بیماری‌ها می‌شود، این امر عمر را کوتاه می‌کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه و یا هندوانه را دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند.  یعنی برابر ۵۰ گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از ۵۰ گرم گردو استفاده کنند. 
 
اکبری تصریح کرد: پنیر دارای مولکول‌های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می‌کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می‌شود. 
 
این متخصص آسیب‌شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است پنیر همراه مغز دانه‌هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان‌پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می‌شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. 

روش های کاربردی حفظ آرامش در ارتباط با مشتری

۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ چه کارتان فروش باشد، چه خدمات مشتری یا هر جنبه دیگری از کار که نیاز به ارتباط با مشتری دارد، صبور بودن همیشه برایتان مفید خواهد بود. حفظ آرامش و کنترل اعصابتان موقع کار کردن با مشتری نه تنها خودتان بلکه شرکتی که نماینده آن هستید را هم خیلی خوب نشان خواهد داد.

اگر کارتان فروش است، وقتی می‌خواهید کسی را متقاعد کنید که محصولی را بخرد یا از خدمات شرکتتان استفاده کند، حتماً به صبر و حوصله نیاز خواهید داشت. بعضی‌ها مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا بتوانند تصمیمی را بگیرند و این باعث می‌شود حس کنید زمان زیادی باید منتظر بمانید. اما اگر بخواهید به آن فرد فشار بیاورید و زیاد اصرار کنید، ممکن است آن مشتری احتمالی را بترسانید. معرفی چندین محصول یا خدمات به مشتری هیچوقت کار خوبی نیست چون تصمیم‌گیری و انتخاب را برای مشتری سخت‌تر می‌کند.

برای مسئولیت خدمات مشتری، زمان‌های زیادی وجود دارد که صبرتان مورد آزمایش قرار می‌گیرد. اول موقعیت کلیشه‌ای است که با یک مشتری عصبانی سروکار دارید. مثلاً اگر نماینده یک شرکت کامپیوتری باشید، ممکن است از کسی که یکی از کامپیوترهایتان را خریده است تماسی دریافت کنید که سوال کند چطور باید کامپیوتر خود را به اینترنت متصل کند. حتی بعد از توضیح گام به گام حل آن مشکل، فرد هنوز نتوانسته است آن کار را انجام دهد. کار کردن با مشتری که طریقه کار کردن با یک محصول را نمی‌داند و متوجه آن هم نمی‌شود می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد.

اگر احساس می‌کنید که کاسه صبرتان لبریز شده است، قبل از اینکه تحملتان را از دست بدهید، کارهای مختلفی هست که کمک می‌کند کنترل خود را حفظ کنید. اول اینکه می‌توانید یک جمله آرامش‌بخش را پشت‌سرهم در ذهنتان تکرار کنید؛ جمله‌ای مثل «می‌تونم این کارو انجام بدم». این جملات کمکتان می‌کند با یک مشتری خسته‌کننده بهتر کنار بیایید. دوم اینکه می‌توانید تنفس عمیق یا تمرین شمردن را برای پرت کردن حواستان و آرامش دادن به خودتان استفاده کنید.

و آخر اینکه به یاد‌ آوردن همه بخش‌های کارتان به شما یادآوری می‌کند که همه چیز کارتان آزاردهنده نیست. مثلاً اگر نماینده خدمات مشتری شرکت هستید، می‌توانید موفقیت‌های قبلی‌تان و اینکه چطور توانسته‌اید به مشتری‌های مختلف در حل مشکلشان کمک کنید را به خاطر آورید.

اگر صاحب شرکت هستید، یک راه عالی دیگر برای تسهیل خستگی‌های کارمندانتان این است که سرویس گفتگوی آنلاین روی وب‌سایتتان قرار دهد. با گفتگوی آنلاین، منابع انسانی‌تان را می‌توانید برای انجام کارهای دیگرشان استفاده کنید و خدمات دیگری را برای کنار آمدن با خدمات مشتری اولیه استخدام کنید. این حجم کار آنها را کنترل‌پذیر کرده و باعث می‌شود کارمندانی شادتر و درنتیجه مشتریانی شادتر داشته باشید.

مجله سرگرمی سراسر وب بعضی صداها را دوست داشتم

۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

 

بعضی صداها را دوست داشتم .
صدای گشتن دنبال خودکار،در شلوغی جامدادی.بازو بسته کردن لیوان حلقه ای .از جلو نظام، ناظم.
.صدای هان؟نگاه کن .با تو ام.سرت را بالا بگیر ببینم پیراشکی نیمکت جلویی را چرا خوردی؟
صدای گریه هایم .بخشیده شدن .سر خوردن روی نرده های راه پله .شکاندن گچ پای تخته ی سیاه .
آقا اجازه ما نوشتیم.
دیکته های معلمی که لهجه داشت.
صدای معاون وقتی که می گفت یک کلاس دو کلاس.
پچ پچه های هنگام تقلب .فریاد بیرون دویدن از مدرسه .
صدای نگاه دختری که همکلاسی خواهرم بود.
صدای سلام کردنش با چشم.صدای زنگ خانه مان .
صدای کلید انداختن پدرم .
صدای باز کردن شکلات هایی که می آورد .
صدای موج های رادیو .صدای آژیر خطر .شنوندگان عزیز توجه فرمایید .توجه فرمایید 
صدای دکتر ارنست .
بیگلی بیگلی .سوت های داخل سینما .
صدای ماشین دستی ِ سر و چهار راه وسط کله .
صدای خنده های از ته دل .

چقدر صدای این روزها را دوست ندارم .
چقدر گوشم گناه دارد.چقدر ناخواسته بزرگ شدم .چقدر آن روزها زندگی در هم و برهم  اما شنیدنی بود .

 

 

رسول ادهمی

مجله سرگرمی سراسر وب ۱۰ ویتامین مورد نیاز و ضروری

۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

۱️⃣ ویتامین A
به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند.

۲️⃣ ویتامین B۲
این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کند

۳️⃣ ویتامین B۶
به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند

۴️⃣ ویتامین B۷
غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد.

۵️⃣ ویتامین B۹
پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی

۶️⃣ ویتامین B۱۲
پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی

۷️⃣ ویتامین C
ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است

۸️⃣ ویتامین D
در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و  کاهش خطر ابتلا به سرطان

۹️⃣ ویتامین E
این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند

🔟 ویتامین K
این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است